Надад яагаад ганцхан л зүйл сайхан санагдаад байна вэ?

Бид донтолтыг ихэвчлэн ямар нэгэн зүйлийг хэтрүүлэх гэж ойлгодог.

Хэт их архи.Хэт их хоол.Хэт их тоглоом.Хэт их сошиал медиа.

Гэхдээ донтолтын хамгийн ухаалаг, хамгийн үнэн тодорхойлолт нь энэ байх.

“Донтолт гэдэг нь амьдралдаа таашаал, тайвшрал, сэтгэл ханамж мэдрэх эх үүсвэрүүдээ аажмаар цөөлөх явдал юм.”

Өөрөөр хэлбэл, “Надад сайхан мэдрэмж өгөх ганцхан л зүйл байна” гэж өөртөө итгүүлэх.

Ямар нэг зүйл бидэнд таатай санагдах нь асуудал биш. Харин түүнээс өөр юу ч таатай санагдахаа болих нь асуудал юм.

Донтолт бол нэг зүйлийг хэтрүүлэн хийх тухай биш.

Харин амьдралын бусад хэсгээс сэтгэл ханамж мэдрэх хүрээ аажмаар агших явдал.

Харилцан яриа.Бүтээлч байдал.Ганцаараа байх.Сониуч байдал.Хөдөлгөөн.Амралт.Хэн нэгэнтэй холбоотой байх мэдрэмж.

Эдгээр нь бүгд сэтгэл ханамжийн өөр өөр хаалгууд.Харин донтолт нэг л хаалгыг нээлттэй үлдээнэ.

“Эндээс л би тайвширна.”“Эндээс л би дотоод хоосролоо дүүргэнэ.”“Эндээс л би амьд байгаагаа мэдэрнэ.”

Тиймээс донтолт биднийг жаргалтай болгодоггүй. Харин сонголтгүй болгодог.

Эрүүл, сэтгэлзүйн хувьд тогтвортой хүмүүс нэг эх үүсвэрт найдаж амьдардаггүй. Тэдэнд амьдралаас авах баяр баясгалан олон янзын хэлбэртэй байдаг.

Нэг нь үгүй бол нөгөө нь байна.Нэг нь боломжгүй бол өөр нэг нь бий.Харин донтолт ингэж шивнэдэг:“Өөр юм хэрэггүй. Зөвхөн үүнийг л хий.”

Тийм учраас эдгэрэх, салах, өөрчлөгдөх гэдэг нь тухайн зүйлийг зүгээр л болиулах тухай биш.Харин амьдралаа дахин тэлэх тухай.

Илүү олон мэдрэмж.Илүү олон зам.Илүү олон сонголт.

Донтолтоос гарах гэдэг нь нэг зүйлийг биш, бүхэл бүтэн амьдралыг сонгох явдал.